ジュニア育成

Pre Kids/Kids/Jr. 体幹クラブ

各競技における動作改善、パフォーマンスアップ。
発育発達学をベースに各年代に必要な能力を強化。 

3〜8歳(プレゴールデンエイジ)
色々な動作に挑戦して経験
カラダの基本動作を身に付ける時期
(脳・神経系)
9〜11歳(ゴールデンエイジ)
思ったようにカラダを動かせる時期
技術・センス共に大きく成長する時期 (脳・神経系)
12〜14歳(ポストゴールデンエイジ)
軽い負荷で持続的な運動を実践
基本動作を持続させる能力と質を高める時期
(呼吸・循環系)
15〜18歳
負荷を増大させて、基本動作のさらなる持続と同時に動きの力強さ獲得する時期
(筋・骨格系)
19歳以上
身体動作を十分に発達させた上に試合の駆け引きを身につけ、最高の能力を発揮できるようにする
ゴールデンエイジ期(3〜14歳)

この時期は「運動神経を伸ばすことができ、また応用力を磨くことができる一生に一度の大切な時期」と言われています。

大切なお子様の運動神経の発達が目覚ましいこの時期に動けるカラダ作りに取り組み、ケガをせずに運動神経を成長させることが大切です。

アスリート、運動が苦手・嫌い、運動音痴、カラダが硬い、よく転ける、姿勢が悪いなどなどトレーニングで子供達の可能性を広げてみませんか?

知識に基づいた圧倒的なサポートが、確かな効果を実感。
お子様のやる気と笑顔を引き出します

トレーニング内容

LESSON.1基本動作の習得
昔と比べて子供を取り巻く環境の変化により減った外遊び。
公園などの外遊びで自然と身に付けいていたカラダの動きをトレーニングで習得。
寝返りやハイハイなど、生まれてから立ち上がるまでに獲得する機能の再習得。
LESSON.2体幹強化
背骨や骨盤周りを支え、良い姿勢を保ちます。
ブレない安定した体軸を作ることでケガを予防します。またカラダの連動性を高めます。
LESSON.3ワークアウト
ベースとなるスタミナや筋力などの身体能力。
バランス・ステップ・アジリティ・リズムなどのコーディネーション能力。
フォームの修正や指導など、スポーツの各種競技特性を考慮したトレーニング。

コーディネーション
7つの能力

  1. リズム能力

    リズム感を養い、動くタイミングを上手につかむ能力

  2. バランス能力

    バランスを正しく保ち、崩れた体制を立て直す能力

  3. 変換能力

    状況の変化に合わせて、素早く動きを切り替える能力

  4. 反応能力

    合図に素早く反応し、適切に対応する能力

  5. 連結能力

    身体全体をスムーズに動かす能力

  6. 定位能力

    動いているものと自分の位置関係を把握する能力

  7. 識別能力

    道具やスポーツ用具などを上手に操作する能力

指導方針

1基礎作り
動作を強化・習得することでカラダの土台作りをします。
高校や大学で十分通用する選手を育成。
基礎作り
2楽しく運動・限界突破
真面目過ぎず、不真面目にならず。
一生懸命やる中で楽しむことを忘れないように!
限界の先にある楽しさと喜びを! 
楽しく運動・限界突破
3常に目的意識を持つ
トレーニングに取り組む姿勢、意識に大きな差が出るポイントです。
短期目標、中間目標、長期目標、その日の課題・目的を持って持って取り組んでもらいます。
常に目的意識を持つ
4自主トレにおける習慣化
週1日のトレーニングは、修正や新たな発見の場です。
残り週6日の家での自主トレが重要です。ストレッチなどが習慣化するように指導します。
自主トレにおける習慣化
5挨拶・礼儀 
社会人に向けての過程として指導します。
トレーニングの始まりと終わりはもちろん、保護者や他のお客様にも大きな声で元気よく挨拶。
靴を揃えて脱ぐ、道具を大切に扱うなど、トレーニング以前の部分も指導します。
挨拶・礼儀
入会金5,000円

 

Pre Kidsクラス(3〜5歳)

土曜日/10:15〜10:45(3〜4歳) 11:00〜11:30(4〜5歳)

メンバー/3,500円 ビジター/1,000円

Kidsクラス(小1〜小6)

土曜日/9:30〜10:00

メンバー/3,500円 ビジター/1,000円

Jr.クラス(小5〜中3)

火・木・金曜日/19:00〜20:00

メンバー/7,500円(週1) ビジター/2,000円

体験 ビジター料金の半額

COMPANY SUPPORT

出張トレーニング&企業向けサポート

保育、幼稚園・学校の授業、部活動・スポーツチーム・実業団など、出張でトレーニングします。各年代に必要な運動能力の強や競技に特化した動作改善など様々なトレーニングを行います。 企業サポートでは、社内での健康支援セミナーなどのイベント等での講師など、社員様の健康管理をサポートします。 長時間のデスクワークによる姿勢・体調不良など、体調管理の方法や簡単なエクササイズやストレッチなどをお伝えする座学だけではない、実際にカラダを動かす体感型講習です。

60分 1,000円×人数

*10人以上で500円×人数
*内容は電話連絡にて事前打ち合わせ
*エリアは広島県内全域(別途交通費)

☆サポートの時間・料金は相談に応じます



体験者の声

保育園園長先生
ゆう兄さんの所に行く!
と子どもたちは、みんな大喜び!
リトルグリーンガーデンのみんなはゆう兄さんの体操教室が大好きなんです。体幹を楽しんで鍛える事が出来、子どもたちはしっかり身体を動かしています。沢山の体操器具や充実した設備で普段なかなか出来ない運動が出来ることも、とても良いです!
広島市小規模認可保育園 リトルグリーンガーデン
ONE保育所
フィギュアスケート
小学5年の春からお世話になっています。
3回転ジャンプを練習するようになり、様々な箇所の痛みや疲労が多くなりました。
コーチからトレーニングを勧められ、通えるところを探していたところ、ゆうゆう鍼灸整骨院に出会うことができ、本当に良かったです。
体幹トレーニングを基本から教えていただき、競技において大変役立っています。
姿勢、基礎の身体作り、ケアや怪我の予防などいつでも相談でき適切なアドバイスを頂けることはすごく助かっています。
仲間と一緒に目的を持ってトレーニングを続け、さらに上を目指して頑張ってもらいたいと思います。
今年は全国大会で表彰台に上がることが目標です。
硬式野球
小学5年からお世話になってます。 ゆうゆうさんで体幹トレーニングをする前は バッターボックスに立ってもフラフラし、バッティングフォームも毎回バラバラ。軸がズレて 思うように打率が伸びませんでした。 習い始めは、なかなかうまく出来ませんでしたが、先生の丁寧で根気強い指導のお陰で、目に見えて打率や守備力が上がり、子供がどんどんやる気に!分からないことは子供から質問するようになり、出来る事が増え自信に繋がっていきました。 また トレーニングを始めて とにかく怪我のない体になりました。周りに怪我人が多い中クラブチームの冬トレーニングもなんなくこなしてます。 本当に強い体になりました。
 これからも好きな野球をとことん楽しんで頑張って欲しいですね!
サッカー/兄妹
兄:高校3年生最後の選手権前に膝を骨折してしまいお世話になりました。治療と運動リハビリを行ってもらい最後の晴れ舞台に無事立つことができました。プライベートな話をしたり楽しく通えました!大学サッカーでも上を目指してチャレンジし続けたいです。 妹:お兄ちゃんに紹介してもらい、サッカーで何度か捻挫をして通院しています。電気をかけながらのウォーターベットが気持ち良くていつも寝ています(笑)ランニングマシンでリハビリしながら電気をかけたり、ボールを蹴ってみたり、実戦に近い形で動きながら治療できるので復帰に向けて頑張れます。高校ではケガなく3年間プレーできるように日頃のケアをしっかりしたいです。

広島県広島市佐伯区五日市5丁目14-13 司ビル1F

電車でお越しの方
・広電「佐伯区役所前」徒歩10分
・JR線「五日市」徒歩15分

バスでお越しの方
・五日市駅「藤の木・彩が丘・薬師ヶ丘・石内線」
乗車3分 →「五日市五丁目口」下車徒歩1分
五日市駅北口時刻表はこちらclick!

お車でお越しの方
・コイン通り「広島市信用組合前交差点」すぐ

  • お問い合わせ
  • 082-921-3993
    月・火・木・金曜 9:00-12:00 14:00-19:30
    水・土曜 9:00-14:00 ※日祝休み