ゆうゆう鍼灸整骨院(ゆうゆうトレーナー)

STAFF

スタッフ

本田祐介 / Yusuke Honda

院長

はり師・きゅう師・柔道整復師
趣味：スポーツ＆釣り
好きなスポーツ：サッカー＆野球

「体幹」指導のプロが
あなたの毎日を
全力サポート致します！「鍼灸師」「柔道整復師」の国家医療資格を取得後、現場で働く中でケガで悩み辛い思いをする人を減らしたい思いから、体幹トレーニングの勉強に励みました。
「ケガ予防・再発予防」を目的に「動けるカラダ作り」をコンセプトとしたジム併設型の鍼灸整骨院を開院。
現在、保育園児からアスリートまで、幅広いカテゴリーで指導。
大人は『40代から始める健康作り』をテーマに、ケア・トレーニングに加えて、美容・食育のサービスを提供します。

子供は「スポーツ遊び」を通じて運動能力アップ！さらにはスポーツ万能なマルチアスリートの育成をします。

アスリートは競技パフォーマンス向上を目指します。夢はプロアスリートの育成です。

そしてゆうゆうに通うすべての人が、フィットネスに関する情報を正しく知って活用できる「フィットネスリテラシー」の向上をサポートします。

一人ひとりの健康作りの応援団長となり「常に熱く！熱く！熱く！そして元気に！楽しく！丁寧に！」サポート致します。

取得資格

ＫＯＢＡ式体幹☆バランス

マスタートレーナー

JCCA

アドバンストトレーナー
ひめトレ認定インストラクター
いろは体操普及員
コアキッズ体操普及員
スイングベーシックトレーナー

ビジョンアセスメント協会 ビジョントレーナー TRX

STC
（サスペンショントレーニングコース）
FTC
（ファンクショナルトレーニングコース）
GTC
（グループトレーニングコース）
RTC
（リップトレーナーコース）

トレーニング指導実績抜粋

乳幼児

リトルグリーンガーデン
保育所和ちゃん
ONE保育所
スカイブループリスクール

小中高生

阿品台中学校サッカー部
佐伯リトルリーグ

プロアスリート 広島東洋カープ今井投手・オスカル投手/2016沖縄自主トレ帯同 一般

リズミカルヨガ/四季が丘
NHKカルチャー/広島教室
広島市いきいき百歳体操/ゆうゆう貯筋クラブ

メディア

RCC イマなまっ！バーバラのごめん遊ばせ＆生放送出演/2017.9.12(火)

本田未来 / Miku Honda

受付/セラピスト

趣味：料理
好きなスポーツ：テニス

笑顔で元気に対応します！
楽しくお喋りしましょう！皆様に笑顔で帰っていただけるように心を込めて応対します。
女性ならではのお悩みもご相談ください。
明るく楽しく施術を受けられるように、最高の笑顔でサポート致します！

取得資格

医療事務 / フェイシャルエステティシャン

ABOUT FACILITIES

施設・マシンのご紹介

TREADMILL

有酸素系マシン

安全性・機能性・デザイン性の高いトレッドミル・バイク・ローイングエルゴメーター・
スキーエルゴメーターを各１台設置。
多くのカロリーを消費して、脂肪を効果的に燃焼させます。
天候に左右されることなく、効果的に運動することが可能です。

トレッドミル/マトリックスT1x: 走っている時の衝撃をしっかりと吸収して、心地良くトレーニングを行えます。
19センチという低いステップの為、安心して乗り降りできます。

アップライトバイク/Life fitness: 16インチの画面でTVを観たり世界各地の名所を巡ることができます。
シート設定や負荷コントロールが簡単で膝への負担を軽減します。
専用アプリをダウンロードしていただくと、毎回の記録を携帯電話に保存できます。

ローイングエルゴメーター/Concept2: 最近話題のクロスフィットやプロ野球のキャンプでも活用されています。
体力測定にも大きな力を発揮します。
全身運動＆有酸素運動のため、高いカロリー消費を伴い、性別、年齢を問わずトレーニングからフィットネス、ダイエット、リハビリと幅広く利用されています。

TRX

サスペンション＆リップ: TRXは米海軍特殊部隊で開発された最高レベルのワークアウトシステムで数百種類のエクササイズを行うことができます。最高のパフォーマンスを追求するプロのアスリートから、ベストコンディションを維持したい一般の方々まで、誰にでも効果的なトレーニングができます。
全身のワークアウトを素早く効果的に実践！高いカロリー消費と持久力の向上に効果的です。
体力、筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、体幹の安定性などあらゆるフィットネス要素を鍛えられ、また日常生活やスポーツに欠かせない動きのトレーニングが可能なため機能的能力が向上します。

サスペンショントレーナー: 重力と自重を活用し、身体の位置を変えるだけで簡単に負荷を重くしたり軽くしたり、どのくらいハードなエクササイズをするかは自由にコントロールが可能。

リップトレーナー: 非対称的な負荷によりダイナミックで爆発的な回旋系の動きをトレーニングするのに有効。

FREE WEIGHTS

フリーウエイト

安全且つ効果的にトレーニング出来るよう、目標に合わせた動きや正しいフォームをアドバイスいたします。

DUMBBELL　ダンベル: 小回りが利くので胸・肩・腕などをピンポイントで鍛えられます。
おすすめポイント
・ボディメイクなど部分的に鍛えたい
・気軽にウエイトトレーニング
・運動初心者や女性も安心

BARBELL　バーベル: スクワットやデッドリフトなど、同時に多くの筋肉を鍛えられます。
おすすめポイント
・全身に筋肉をつけたい
・トレーニング時間の時短

KETTLEBELL　ケトルベル: 動作のバリエーションが豊富で、表層筋と同時に体幹部も鍛えられます。
おすすめポイント
・消費カロリーが高い
・心肺機能向上

CONDITIONING

コンディショニング

体幹やバランストレーニング、ストレッチ、リハビリなど一歩先を行くコンディショニングスペースです。

TUBE TRANING　チューブトレーニング: (おすすめポイント)
・お腹、お尻、肩周りの筋肉を強化
・アウターマッスルとの連動性
・ブレない体軸強化の土台作り
・股関節や肩周りの柔軟性・可動域向上＝ケガ予防

(トレーニング効果例)
・一般：転倒予防、スタイルアップ、姿勢改善
・アスリート：肉離れ防止、動きのキレ出し
・サッカー：キック力アップ、転けないカラダ
・打撃編：飛距離アップ、選球眼向上
・投球編：肩・肘のケガ予防、球速アップ

FUNCTIONAL MAT　ファンクショナルマット: 全身の筋肉の連動性を高め、カラダに一本のブレない軸を作ります。
高反発と低反発、両方の素材が入ったマットが独自の揺れを生み出します。
おすすめポイント
・繰り返し固有受容器を刺激＝足裏の感覚作り
・カラダをスムーズかつ正確に使える能力＝コーディネーション能力向上
・膝へのストレスが少なく負担を感じずに運動を継続して行える

BATTING SPACE　バッティングスペース: 雨の日や夜でも室内でバッティング練習がしたい！そんなご要望にお応えします。
姿見とプロジェクターで２方向からのバッティングフォームをライブチェックできます。
野球以外にもゴルフ・テニス・サッカーなどの試打もできます。

BOULDERING　ボルダリング: ボルダリングは腕力だけでは登れず、全身をバランスよく使うことによりスムーズに登ることができます。体幹を鍛えながらカラダの連動性を高めます。
 またどうやって登るか作戦を立てることや、ホールド（突起物）を指先で握る行為が脳を刺激し、脳の発達を促すとも言われています。

EMS

Electrical Muscle Stimulation

EMSとは、「電気筋肉刺激」のことで脳からの運動指令と同様の刺激を電気によって与え、筋肉を運動させるシステムです。
自発的な運動よりも高い筋力値を与えることもでき、リハビリやシェイプアップに高い効果を得られます。息が切れたりしないため、運動が苦手な方も安心です。
当院のEMSは医療用なので、家庭用の何倍もの刺激が得られます。
筋力強化、関節可動域訓練、脂肪燃焼、筋緊張の緩和など目的に沿って刺激の種類・強度を使い分けることができます。
30分　2,000円/回⇨8,000円/月