トレーニング・料金

あなたのライフワークに運動を!

「運動が苦手」「運動不足」という方でも、無理なく行えるコースをご用意しております。初心者からアスリートまでどうぞ、お気軽にお問い合わせください。

YU-YU- TAIKAN CLUB

ゆうゆう体幹クラブ

全ての要素(カーディオ、ジムナスティックス、ストレングスなど)を組み合わせたメニューに挑戦!心拍数が高まってる状態で、挑戦することで、身体感覚のみならず、精神力も鍛えることができます!

MENU
LESSON.1 ウォーミングアップ
LESSON.2 体幹・ストレングス
LESSON.3 ワークアウト

入会金5,000円

メンバー料金

Pre kids会員 3,500円/月
Kids会員&一般会員 6,000円/月
Jr.会員 7,500円/月

ビジター料金 30分/1,000円 60分/2,000円

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PROGRAM NTRODUCTION

プログラム紹介

女性限定のダイエット・ヨガ、中高年の転倒予防、プレキッズ・キッズ・ジュニア体幹の全6プログラム。トレーナーの指導のもと、仲間と楽しくトレーニング!

体験はビジターの半額!

レディース体幹・ヨガ/女性限定

レディース

月〜金曜日

11:30〜12:00

18:20〜18:50

レディース/土曜日 14:00〜15:00
ヨガ/第3土曜日 14:00〜15:00

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エンジョイ/中高年 ミックス/中級者
Enjoy/月〜金曜日 8:45〜9:15
Mix/月・火・水・金 10:00〜10:30
Mix/月・火・木・金 15:00〜15:30

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Pre Kids/3〜5歳・Kids/小1〜6・Jr./小5〜中3

Pre Kids/土曜日

◇3〜4歳 ◆4〜5歳

◇10:00〜10:30

◆10:45〜11:15

Kids/火・木・金

17:15〜17:45

Jr./火・木・金

19:00〜20:00

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PERSONAL TRAINING

パーソナルトレーニング

運動を始めたい、シェイプアップをしたい方からアスリートまで、あなたの目標達成へのサポートをさせて頂くのが「パーソナルトレーニング」。
安全且つ効率的にカラダ作りを万全の体制でサポート致します。

FLOW

続けられる“アナタ専用”プログラム!

1.カウンセリング&測定・評価COUNSELING&BODY ASSESSMENT
まずは目標・目的、運動歴、カラダの状態(ケガや疾患など)、ライフスタイルなどをお伺いしながら、理想のカラダになるまでの流れをお話しさせていただきます。
その後、姿勢分析カメラと任意で体組成計で現在のカラダの状態を確認します。結果を元に必要なトレーニングメニューのご提案・ご説明をさせていただきます。
2.トレーニングTRAINING
ストレッチや体幹トレーニングなどのカラダの土台作りから始めます。有酸素運動やダンベルやTRXなどの器具を使ったハードなトレーニングだけではなく、ゆっくりとインナーマッスルを鍛えていく「スロートレーニング」も行っております。
女性はもちろん、お子様や健康維持目標としたお年寄りまで、自分のカラダと目的に合った負荷で行っていきます。
3.ボディ ケアBODY CARE
トレーニングと同時に併設整骨院でのボディケアを推奨しており、ストレッチ・マッサージ・電気治療など、その日のカラダの状態に合わせてケアをすることでトレーニング効果を最大限に引き出します。
ケガなくトレーニングを継続するためにも、ケアは大事な要素です。
4.今後のプラン設計
今後のトレーニングの日程を決めていきます。目標、期間を再確認し、ライフスタイルの中にトレーニング×ボディケアを落とし込んでいきます。
COURSE & PRICE

会員コースと料金

*パーソナルトレーニングが初めての方には、体験コースがございます。

入会金 今だけ0円

60分ビジター 6,000円
60分5回券 5,500円×5
60分10回券 5,000円×10
60分15回券 4,500円×15
30分ビジター 3,300円
30分5回券 3,000円×5
30分10回券 2,800円×10
30分15回券 2,400円×15
15分ビジター 1,700円
15分5回券 1,500円×5
15分10回券 1,400円×10
15分15回券 1,200円×15
TRIAL COURSE

まずはお試しトライアル

「少しカラダに気になる部分が出てきた」「ダイエットがしたい」「健康面が心配」など、トレーニングに興味はあるけれど、最初の一歩に不安を感じている方にお試しトライアルコースをご用意!
整骨院のノウハウを持ったスタッフだからこそ実現した、ゆうゆうのTOTALサポートを1日体験。まずは驚きの効果を体感してみてください。

体験 3,000円

COMPANY SUPPORT

出張トレーニング&企業向けサポート

保育、幼稚園・学校の授業、部活動・スポーツチーム・実業団など、出張でトレーニングします。各年代に必要な運動能力の強や競技に特化した動作改善など様々なトレーニングを行います。 企業サポートでは、社内での健康支援セミナーなどのイベント等での講師など、社員様の健康管理をサポートします。 長時間のデスクワークによる姿勢・体調不良など、体調管理の方法や簡単なエクササイズやストレッチなどをお伝えする座学だけではない、実際にカラダを動かす体感型講習です。

60分 1,000円×人数

*10人以上で500円×人数
*内容は電話連絡にて事前打ち合わせ
*エリアは広島県内全域(別途交通費)
☆サポートの時間・料金は相談に応じます



Yu-yu- Free Pass

当院で最上位の会員制度!!お得な特典多数 

 


★サブスクリプション方式で圧倒的にお得な価格でサービスが受けられます
コース1.ゆうゆうオンラインFit/1カ月フリー利用権
おうち時間を充実させる新サービス、Yu-yu- Online Fit!! 【特典❶】 ライブトレーニング:体幹クラブのMIXプログラムをZOOMにて生配信♪ ◇タイムスケジュール 10:00〜10:30(月火水金)15:00〜15:30(月火木金) 【特典❷】  動画配信:おすすめのトレーニングやLIVEの録画映像を配信。復習にも役立つので子供にもおすすめ!おうちトレの質がワンランクアップ! 【料金】通常:3,000円/月 クラブメンバー限定:1,000円/月
コース2.姿勢矯正/1カ月フリー利用権
【特典】①骨盤矯正 ②背骨矯正 ③足首矯正 以上3つの中からお好きな矯正を、1日1つご利用いただけます。【解説】①骨盤矯正:カラダの土台が安定するように骨盤の歪みを改善します。産後ママに人気です。 ②背骨矯正:背骨、特に胸椎の動きを出すことも目的にカラダを動かします。前屈みでのスマホやゲーム、長時間のデスクワークなど背骨が曲がりカラダが縮んでいる時間が多い方がほとんどです。エロンゲーション=伸ばした状態で使える体幹力こそが姿勢改善に必要な要素です。 ③足首矯正 カラダで唯一地面と接しているのが足です。足裏がしっかりと地面についている感覚はありますか?しっかりとした二足歩行での生活ができる足を作ります。歪みは連鎖を起こします。骨盤発信で下行性に起きる歪み、足関節発信で上行性に起きる歪み。カラダは筋膜で全身が繋がっているため、片方の歪みは必ずもう片方に影響を与え歪みます。つまり外反母趾や扁平足も骨盤矯正が必要になります。逆に骨盤の歪みにも足首の矯正が必要ということです。【料金】通常:1,000円 クラブメンバー限定:500円
コース3.電気ケア(ハイチャージ neo)&カッピング/1カ月フリー利用権
【特典】①全身活性通電(疲労回復) ② 腹筋EMS ③ポイント通電 ④カッピング 以上、4つの中からお好きなMENUを1日1度ご利用頂けます。【解説】①ミトコンドリアを活性化することで代謝を高め、疲労回復や自然治癒力を高めます。 ②寝たまま腹筋をシェイプアップ。 ③凝っている筋肉を緩めます。 ④血行を促進することで肩こりなどの改善、またアンチエイジング効果も期待できます。【料金】通常:3,000円 クラブメンバー限定:2,000円
全コース共通特典.ケアトレ/会員価格サービス
ケアトレの各コースを、回数券の15回プランの価格でご提供します。更にBasicコースを¥500で提供。月に何度でも会員価格で受けられるため、トレーニングとケアを両立する方には大変お得なサービスです!
入会について

以下の所定の手続きを行なって頂き入会となります。

  • 入会申込書の記入
  • 入会金5,000円の納入
  • 会費の納入
各種メンバー入会規約
  • 6カ月継続が加入条件
  • 以後6カ月単位での契約更新
  • 料金は前月支払い
 

お申し込み・お問い合わせ

082-921-3993

最終受付時間 19:30(月火木金) 14:00(水土)

広島県広島市佐伯区五日市5丁目14-13 司ビル1F

電車でお越しの方
・広電「佐伯区役所前」徒歩10分
・JR線「五日市」徒歩15分

バスでお越しの方
・五日市駅「藤の木・彩が丘・薬師ヶ丘・石内線」
乗車3分 →「五日市五丁目口」下車徒歩1分
五日市駅北口時刻表はこちらclick!

お車でお越しの方
・コイン通り「広島市信用組合前交差点」すぐ

  • お問い合わせ
  • 082-921-3993
    月・火・木・金曜 9:00-12:00 14:00-19:30
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