トレーニング・料金

あなたのライフワークに運動を!

「運動が苦手」「運動不足」という方でも、無理なく行えるコースをご用意しております。初心者からアスリートまでどうぞ、お気軽にお問い合わせください。

YU-YU- TAIKAN CLUB

ゆうゆう体幹クラブ

全ての要素(カーディオ、ジムナスティックス、ストレングスなど)を組み合わせたメニューに挑戦!心拍数が高まってる状態で、挑戦することで、身体感覚のみならず、精神力も鍛えることができます!

MENU
LESSON.1 ウォーミングアップ
LESSON.2 体幹・ストレングス
LESSON.3 ワークアウト

入会金5,000円

メンバー料金

Pre kids&Kids会員 3,500円/月
一般会員 6,000円/月
Jr.会員 7,500円/月

ビジター料金 30分/1,000円 60分/2,000円

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PROGRAM NTRODUCTION

プログラム紹介

女性限定のダイエット・ヨガ、中高年の転倒予防、プレキッズ・キッズ・ジュニア体幹の全6プログラム。トレーナーの指導のもと、仲間と楽しくトレーニング!

体験はビジターの半額!

レディース体幹・ヨガ/女性限定

レディース

月〜金曜日

11:30〜12:00

18:20〜18:50

レディース/土曜日 14:00〜15:00
ヨガ/第3土曜日 14:00〜15:00

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エンジョイ/初心者・中高年
Enjoy/月〜金曜日 8:45〜9:15

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Pre Kids/3〜5歳・Kids/小1〜6・Jr./小5〜中3

Pre Kids/土曜日

◇3〜4歳 ◆4〜5歳

◇10:15〜10:45

◆11:00〜11:30

Kids/土曜日

9:30〜10:00

Jr./火・木・金

19:00〜20:00

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PERSONAL TRAINING

パーソナルトレーニング

運動を始めたい、シェイプアップをしたい方からアスリートまで、あなたの目標達成へのサポートをさせて頂くのが「パーソナルトレーニング」。
安全且つ効率的にカラダ作りを万全の体制でサポート致します。

FLOW

続けられる“アナタ専用”プログラム!

1.カウンセリング&測定・評価COUNSELING&BODY ASSESSMENT
まずは目標・目的、運動歴、カラダの状態(ケガや疾患など)、ライフスタイルなどをお伺いしながら、理想のカラダになるまでの流れをお話しさせていただきます。
その後、姿勢分析カメラと任意で体組成計で現在のカラダの状態を確認します。結果を元に必要なトレーニングメニューのご提案・ご説明をさせていただきます。
2.トレーニングTRAINING
ストレッチや体幹トレーニングなどのカラダの土台作りから始めます。有酸素運動やダンベルやTRXなどの器具を使ったハードなトレーニングだけではなく、ゆっくりとインナーマッスルを鍛えていく「スロートレーニング」も行っております。
女性はもちろん、お子様や健康維持目標としたお年寄りまで、自分のカラダと目的に合った負荷で行っていきます。
3.ボディ ケアBODY CARE
トレーニングと同時に併設整骨院でのボディケアを推奨しており、ストレッチ・マッサージ・電気治療など、その日のカラダの状態に合わせてケアをすることでトレーニング効果を最大限に引き出します。
ケガなくトレーニングを継続するためにも、ケアは大事な要素です。
4.今後のプラン設計
今後のトレーニングの日程を決めていきます。目標、期間を再確認し、ライフスタイルの中にトレーニング×ボディケアを落とし込んでいきます。
COURSE & PRICE

会員コースと料金

*パーソナルトレーニングが初めての方には、体験コースがございます。

入会金 今だけ0円

60分ビジター 6,000円
30分ビジター 4,000円
30分10回プラン 3,500円(25,000円/計)
30分メンバー(月5回まで) 2,796円〜(13,980円/月)
15分ビジター 2,500円
15分10回プラン 2,000円(20,000円/計)
15分メンバー(月5回まで) 1,596円〜(7,980円/月)
TRIAL COURSE

まずはお試しトライアル

「少しカラダに気になる部分が出てきた」「ダイエットがしたい」「健康面が心配」など、トレーニングに興味はあるけれど、最初の一歩に不安を感じている方にお試しトライアルコースをご用意!
整骨院のノウハウを持ったスタッフだからこそ実現した、ゆうゆうのTOTALサポートを1日体験。まずは驚きの効果を体感してみてください。

体験 3,000円

COMPANY SUPPORT

出張トレーニング&企業向けサポート

保育、幼稚園・学校の授業、部活動・スポーツチーム・実業団など、出張でトレーニングします。各年代に必要な運動能力の強や競技に特化した動作改善など様々なトレーニングを行います。 企業サポートでは、社内での健康支援セミナーなどのイベント等での講師など、社員様の健康管理をサポートします。 長時間のデスクワークによる姿勢・体調不良など、体調管理の方法や簡単なエクササイズやストレッチなどをお伝えする座学だけではない、実際にカラダを動かす体感型講習です。

60分 1,000円×人数

*10人以上で500円×人数
*内容は電話連絡にて事前打ち合わせ
*エリアは広島県内全域(別途交通費)
☆サポートの時間・料金は相談に応じます



おすすめポイント

ゆうゆうでカラダが変わる! 

 


★体幹を鍛えて動けるカラダ作り「予防・再発予防専門」
ポイント1.充実した設備で本格トレーニング
広島県でも指折りの本格ファンクショナルトレーニング施設です。子供から大人まで楽しく、そして熱く熱くトレーニングに打ち込める環境です!IT技術も取り入れております。心拍数をモニターに表示した状態で動くことでトレーニング目的に合わせた心拍数で動くことができます。またカメラの映像をモニターに映し出し、自分の動きをすぐさまフィードバック。自分の状況をタイムリーで把握することで、その場で動きに修正をかけることができます。トレーニングの質がワンランクアップします!
ポイント2.サプリメントなどのアフターフォロー
プロテイン、HMB、BCAA、クレアチンなどのサプリメントをご用意しております。最適なタイミングでカラダが必要としているエネルギーを補給することでトレーニング効果を最大限に引き出します!
ポイント3.整骨院併設だからケアもお任せ
併設の整骨院で疲れた身体をしっかりとケアします。また運動前に不安のある方はケアで痛みをとってから運動を行なっております。エネルギーをチャージすることで疲労回復をさせる電気や疼痛除去を得意とする電気など、最適な治療を提供します。ケアとトレーニングを両方行っても安心して継続して通えるお得なプランをご用意しております!
ポイント4.トレーナーが医療従事者
トレーニング内容は「動けるカラダ作り」をテーマに「予防・再発予防」を目的とした医学的視点から考案。各年代に必要な運動要素を強化。姿勢やカラダの使い方などカラダの土台・基礎を再構築。また各個人の目的に応じた動作改善・パフォーマンスアップもお任せ下さい!医療従事者だからこそなし得るサービスを提供します。
入会について

以下の所定の手続きを行なって頂き入会となります。

  • 入会申込書の記入
  • 入会金5,000円の納入
  • 会費の納入
各種メンバー入会規約
  • 6カ月継続が加入条件
  • 以後6カ月単位での契約更新
  • 料金は前月支払い
 

お申し込み・お問い合わせ

082-921-3993

最終受付時間 19:30(月火木金) 14:00(水土)

広島県広島市佐伯区五日市5丁目14-13 司ビル1F

電車でお越しの方
・広電「佐伯区役所前」徒歩10分
・JR線「五日市」徒歩15分

バスでお越しの方
・五日市駅「藤の木・彩が丘・薬師ヶ丘・石内線」
乗車3分 →「五日市五丁目口」下車徒歩1分
五日市駅北口時刻表はこちらclick!

お車でお越しの方
・コイン通り「広島市信用組合前交差点」すぐ

  • お問い合わせ
  • 082-921-3993
    月・火・木・金曜 9:00-12:00 14:00-19:30
    水・土曜 9:00-14:00 ※日祝休み